Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2023
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1087 kcal
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Gras: 45,56g | Prot: 44,62g | Carb: 130,19g.
Colazione: Hortifruti Abacaxi, Urbano Macarrão sem Glúten, Legumes Refogados, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca. Snacks/Altro: Pipoca com Manteiga (em Óleo). Di più...
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2020 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 51 minuti, Apple Health - 22 ore e 54 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di keiliane_mor
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