Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2015
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67,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2435 kcal
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Gras: 66,03g | Prot: 178,69g | Carb: 300,35g.
Colazione: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Papaya, Avocados, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Extra Virgin Olive Oil. Pranzo: Bananas, Apples, Papaya. Cena: Hershey's Caramel Syrup, Oats, Egg. Snacks/Altro: Egg, Pears, Salmon, Bananas, Cocoa Powder (Unsweetened), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Hershey's Caramel Syrup, Oranges, Oats, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. Di più...
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1993 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di SergioZ07
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