Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2015
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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797 kcal
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Gras: 45,74g | Prot: 63,17g | Carb: 51,81g.
Colazione: Red Tomatoes, White Mushrooms (Stir-Fried), Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Sasko Brown Toast, Poached Egg, Enterprise Back Bacon, Coffee, Five Roses Tea. Pranzo: Red Bull Energy Drink Sugar Free. Cena: Ocean Basket Grilled Hake, Lollies, Coffee. Di più...
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2606 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Nuoto (lento) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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