Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2023
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1399 kcal
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Gras: 79,54g | Prot: 97,53g | Carb: 70,54g.
Colazione: Havuç, Beyaz Ekmek, Zeytin, Domatesler, Maydanoz, Ahir Çubuk Peynir, Haşlanmış Yumurta, Sucuk. Pranzo: Şekersiz Türk Kahvesi, Türk Kahvesi. Cena: Salçalı Makarna, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di burcubayy
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