Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2015
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60 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1064 kcal
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Gras: 26,50g | Prot: 33,45g | Carb: 169,02g.
Colazione: Агуша Молоко 3.2%, Нестле Хлопья Фитнесс, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: 4 Сезона Гювеч, Kikkoman Соевый Соус, Салат из Помидоров и Огурцов, Сельдерей. Cena: Сельдерей, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Snacks/Altro: Nature Valley Crunchy Chocolate, Грейпфрут (Розовый и Красный), Имбирный Чай. Di più...
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1696 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Freestormpetrel
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