Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2023
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75,0 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1556 kcal
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Gras: 49,22g | Prot: 154,79g | Carb: 140,78g.
Colazione: Bananas , Revolution Nutrition High Whey, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon. Pranzo: Blueberries , 100% Whole Wheat Bread, Wal-Mart Rotisserie Chicken. Dopo Pranzo: Fiber One Brownie Chocolate Chip Cookie, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Revolution Nutrition High Whey. Di più...
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2362 kcal
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Esercizio:
Dormire - 10 ore, Riposare - 13 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
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Calando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jamesfred
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