Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2023
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1482 kcal
|
Gras: 61,11g | Prot: 105,34g | Carb: 130,40g.
Colazione: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Играмолоко Йогурт 2,9%, Геркулес Монастырский. Pranzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Играмолоко Йогурт 2,9%, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Cena: Магнит Банан, Играмолоко Йогурт 2,9%, Играмолоко Творог 5%. Snacks/Altro: Маслозавод Нытвенский Ряженка 4%. Di più...
|
|
1726 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Luizasuv86
|