Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2023
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97,6 kg
Perso fino ad ora: 3,0 kg.
Rimanenti: 17,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1196 kcal
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Gras: 33,70g | Prot: 64,53g | Carb: 156,29g.
Colazione: Pão Francês, Pura Vida Frutose, Dolce Gusto Café, Alpro Leite de Aveia, Manteiga. Pranzo: Mimosa Leite Meio Gordo, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Sandes de Leitão. Cena: Royal Gelatina Morango, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Di più...
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3046 kcal
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Esercizio:
Guidare - 3 ore e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 18 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 18 minuti, Tapirulan - 25 minuti, Riposare - 11 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di antoniofernandes1
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