Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2023
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61,3 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1649 kcal
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Gras: 54,04g | Prot: 161,49g | Carb: 130,54g.
Colazione: Melão, Pão Francês sem Miolo, Ovo, Clara de Ovo, Ipanema Creme de Ricota Light. Pranzo: Abobrinha Italiana, Couve Manteiga Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Cena: Beterraba Cozida, Abóbora Cabotia, Repolho Verde, Couve-Flor, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Altro: Ameixas, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Vitao Chia em Grãos, Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Beijinho, Naturale Aveia em Flocos Finos. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tallitafenato
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