Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2015
|
56,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1889 kcal
|
Gras: 36,25g | Prot: 157,25g | Carb: 236,18g.
Colazione: Худеем За Неделю Стевия, 4Life Овсяные Отруби, Hortex Клубника Замороженная, Кофе с Молоком, Questbar Mixed Berry Bliss, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Pranzo: Запеченные или Жареные Креветки, Макароны Отварные. Cena: Куриные Грудки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Altro: Посиделкино Овсяное Печенье с Миндалем, Blockbuster Минихлебцы с Укропом и Луком, Куриные Грудки, Запеченные или Жареные Креветки, Макароны Отварные, Dymatize Elite Fusion 7, Кофе с Молоком, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника-Киви, Окей Груша Конференс, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Di più...
|
|
2286 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Squat (GAG) - 4 minuti, Addominali - 5 minuti, Corsa - 11 km/h - 58 minuti, Riposare - 6 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|