Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2015
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65,1 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2088 kcal
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Gras: 51,23g | Prot: 152,74g | Carb: 203,71g.
Colazione: Bananas, Milk (Nonfat), Egg White, Chipotle Mexican Grill Flour Tortillas (3 Taco Size), Bacon. Pranzo: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Apples, Carrots, Chipotle Mexican Grill Flour Tortillas (3 Taco Size). Cena: Chicken Wing, Au Jus Roast Beef Submarine Sandwich on Roll. Snacks/Altro: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Di più...
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2666 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 35 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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