Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2023
|
86,1 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 26,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1617 kcal
|
Gras: 55,90g | Prot: 79,69g | Carb: 199,48g.
Colazione: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сметана , Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Кофе с Молоком. Pranzo: Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Cena: Хлебодар Фитохлеб Шотландский, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Котлета Говяжья, Биг Ланч Картофельное Пюре с Луком и Гренками. Snacks/Altro: Зеленый Чай, NL International Smart Go Фисташка. Di più...
|
|
8207 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 6 ore, Pulizia - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Google Fit - 4 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TinaSanna
|