Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2023
|
47,2 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1239 kcal
|
Gras: 41,47g | Prot: 71,45g | Carb: 166,86g.
Colazione: Кронштадский Суфле Ванильное в Глазури , Краскон Шоколадный Батончик со Сливочной Начинкой, Яблоко Зеленое, Крендель, Савушкин Продукт Теос 2%, Гармония Творог Обезжиренный, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кукурузная Каша на Молоке. Pranzo: Мясной Король Филе Куриное в Беконе, Картошка Печеная. Cena: Арла Сыр Натура Сливочный, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Altro: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. Di più...
|
|
1519 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 36 minuti, Yoga - 26 minuti, Попа - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti, Addominali - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|