Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2023
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93,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 29,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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943 kcal
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Gras: 33,10g | Prot: 100,97g | Carb: 58,46g.
Pranzo: Hortifruti Melancia, Ovo (Inteiro), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterraba Cozida, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Altro: Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Requeijão Cremoso Light, Integralmedica Whey 100% Pure, Morangos, Pullman Pão Artesano Integral 30%, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g). Di più...
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Calando 14 kg a Settimana
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Storia del Peso di fran.avl92
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