Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2023
|
47,8 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1501 kcal
|
Gras: 53,16g | Prot: 99,11g | Carb: 140,23g.
Colazione: Halls Леденцы, Любятово Галеты Классические, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Крендель, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Савушкин Продукт Теос 2%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Индилайт Ветчина Классическая, Пятерочка Хлеб Строгановский, Картошка Печеная, Лисички Жареные, Жареное Яйцо. Pranzo: Яблоко Антоновка, SPAR Вафельный Торт с Ароматом Лесного Ореха, SPAR Тыква с Овощами, SPAR Куриные Оладьи, ВкусВилл Смесь Орехов (Миндаль, Фундук) с Арахисом. Cena: Малиновое Варенье, Joy Blanco Вино Белое Сухое 2021, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Altro: Любятово Галеты Классические, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Di più...
|
|
1377 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 9 minuti, Riposare - 16 ore e 2 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 49 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|