Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2023
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1527 kcal
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Gras: 45,91g | Prot: 58,51g | Carb: 234,06g.
Colazione: Apples, Sugar, Market Pantry Half & Half, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Pranzo: Sugar, Plain Waffle, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Bread, Jelly (All Flavors), Peanut Butter, Oil Popped White Popcorn, Lentil Soup. Cena: Green String Beans, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, 1% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, White Rice, Great Value Turkey Meatballs. Di più...
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2230 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jonw777
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