Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2023
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75 kg
Perso fino ad ora: 28,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1716 kcal
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Gras: 66,64g | Prot: 130,62g | Carb: 150,74g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Pitéu Lulas Recheadas, Chef Select Creme de Legumes com Batata. Cena: Tangerinas, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Milbona Queijo Fresco Quark, Eurofumeiro Alheira de Mirandela. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Milbona Skyr Morango, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. Di più...
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2210 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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