Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2023
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1987 kcal
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Gras: 64,50g | Prot: 97,97g | Carb: 263,27g.
Colazione: Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahorias Pequeñas, Champiñones, Cebollas, Pimientos Verdes, Eko Cereales Solubles, Miel, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Boniato. Pranzo: Mandarina, Peras, Uva, Calabacín, Patata, Calamar, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café, Azúcar, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Pan Blanco. Cena: Chirimoya, Huevo, Queso Manchego, Tomates, Lechuga, Dulcesol Burger Brioche . Snacks/Altro: Jamón Serrano, Lotus Galletas Caramelizadas. Di più...
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2270 kcal
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Esercizio:
Yoga - 10 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Doccia - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Shopping - 30 minuti, Pulizia - 2 ore, Riposare - 2 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Comer y cenar - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Jugar en el móvil - 20 minuti, Ver tv en familia - 1 ora e 30 minuti, Tertulia - 2 ore, Fatsecret - 15 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di EstherGR82
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