Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2023
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62 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1218 kcal
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Gras: 45,95g | Prot: 50,23g | Carb: 153,30g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Bal, Beypazarı Kurusu, Domatesler, Züber Original Fıstık Ezmesi , Tatlı Kırmızı Biber. Pranzo: Kurabiye, Muz. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Filiz Tam Buğday Makarna . Di più...
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1745 kcal
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Esercizio:
Cardio - 5 minuti, RPM - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di brcrtrn
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