Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2015
|
65,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2005 kcal
|
Gras: 66,44g | Prot: 90,87g | Carb: 259,86g.
Colazione: Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Вареное Яйцо, Пассим Овсяная Крупа, Льняное Масло. Pranzo: Ярмарка Перловая Крупа, Ярмарка Овсяная Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Подсолнечное Масло. Cena: Каждый День Курага, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Подсолнечное Масло, Помидоры, Шампиньоны, Pasta Zara Спагетти, Кефир 2,5%. Snacks/Altro: Черемушки Торт Медовик, Яблоки, На Зубок Грецкие Орехи, Ржаной Хлеб, Bellissimo Клубничное Желе. Di più...
|
|
1931 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lemurian
|