Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2023
|
79,8 kg
Perso fino ad ora: 29,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1883 kcal
|
Gras: 66,01g | Prot: 145,59g | Carb: 172,73g.
Colazione: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Брусника Брусника, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Сладкий Красный Перец, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие. Pranzo: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Картофель Тушеный с Курицей, Жареная или Запеченная Курица. Cena: Домашние Соленья Огурцы Соленые, Черемушки Хлеб Чёрный Столичный, Вкусное Море Ассорти Рыбное , Жареная Картошка, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). Di più...
|
|
2304 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|