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Taylan Bayram
Diario
19 ott 23
Diario di Taylan Bayram, 19 ott 23
Profilo di Taylan Bayram
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Nota Sucessiva >
Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2023
106 kg
Perso fino ad ora:
0 kg
.
Rimanenti:
24 kg
.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
Visualizza Calendario della Dieta
, 19 ottobre 2023:
2079 kcal
Gras: 90,97g | Prot: 130,61g | Carb: 128,40g.
Colazione:
Çay (Demlenmiş), Yumurta Beyazı.
Pranzo:
Sucuklu Kaşarlı Tost.
Cena:
Tavuklu Sezar Salata, Bereket Tavuk Döner, Pirinç Pilavı, Viski.
Snacks/Altro:
Multipower Whey Protein.
Di più...
3089 kcal
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Apple Health - 23 ore e 40 minuti.
Di più...
Calando 0,9 kg a Settimana
8 supporter
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Storia del Peso di Taylan Bayram
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