Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2023
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1310 kcal
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Gras: 48,46g | Prot: 108,81g | Carb: 111,29g.
Colazione: Maçãs Fuji, Couve-de-Folhas. Pranzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado, Carioca Feijão Cozido. Cena: Sopa de Legumes, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Frita. Di più...
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1870 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 49 minuti, Apple Health - 23 ore e 11 minuti. Di più...
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Aumentando 5,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di keiliane_mor
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