|
Myślałem, że będzie gorzej po świętach... Było wyjazdowo, praktycznie bez internetu, więc i dziennik na tym ucierpiał. Wracam do notatek.
|
89,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1433 kcal
|
Gras: 70,58g | Prot: 84,63g | Carb: 107,07g.
Colazione: Pilos Serek Wiejski Naturalny, Musztarda, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Rukola. Pranzo: Biedronka Pieczarki, Klops, Maśniak Sałatka z Szynką. Cena: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Suszona Wołowina, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Pumpernikiel Klasyczny (Schulstad), KOS Galaretka Drobiowa. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|