Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2023
|
51,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1313 kcal
|
Gras: 88,14g | Prot: 73,72g | Carb: 51,47g.
Colazione: Blueberries, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Nautica Filety z Makreli z Ziołami Prowansalskimi, Mister Choc Krem Proteinowy Orzechy Kakao, Activlab Fit Kakao Wysokobiałkowe, Cucumber, Tomatoes, Radish, Balviten Keri Mini Bułeczki. Pranzo: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy Bez Laktozy, Pilos Burrata, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Hortex Mieszanka Chińska, Biedronka Pieczarki, Better Than Foods Spaghetti Konjac 9 Kcal. Snacks/Altro: Lajkonik Paluszki Extra Cienkie, Hatherwood Cheddar with Chilli, Alesto Nerkowce, J.D. Gross Czekolada Gorzka 95% Ekwador, All Nutrition Protein Chips. Di più...
|
|
1976 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 17 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Apple Health - 23 ore e 33 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olisow
|