Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2023
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1050 kcal
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Gras: 33,29g | Prot: 106,62g | Carb: 81,48g.
Colazione: Omelete de sardinha, Mingau de aveia protéico. Pranzo: Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Carne Moída. Cena: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Chuchu Cozido, Panqueca de aveia. Snacks/Altro: Gelatina proteica, Mix de frutas, Bolo de caneca fit. Di più...
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2335 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di cathymatos
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