Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2023
|
72,6 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1299 kcal
|
Gras: 66,46g | Prot: 70,83g | Carb: 108,03g.
Colazione: Кофемания Капучино (200мл), Сырники, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Pranzo: Лента Голубцы с Мясом и Рисом , Белый Хлеб, Говядина Отварная, Сметана , Азбука Вкуса Борщ. Cena: Соевый Соус, Пекинская Капуста, Азбука Вкуса Потрошки Куриные в Сливочном Соусе , Лента Голубцы с Мясом и Рисом . Snacks/Altro: Перекресток Яблоко Красное, Грецкие Орехи. Di più...
|
|
2298 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 3,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di RedkoСтася
|