|
Как я не люблю когда вес поднимается, вчера не было трени и поела на 1800к,но это всё было осознанно, сегодня разгрузочному дню быть)) конец недели а вес туда сюда
|
103,1 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 37,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1179 kcal
|
Gras: 37,69g | Prot: 44,17g | Carb: 158,57g.
Colazione: Сметана , Чай с Молоком. Pranzo: Магнит Лаваш Тонкий , Greenola Фасоль Печеная. Cena: Печеные Овощи. Snacks/Altro: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Инжир, Кефир 2,5%. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|