Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2023
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119,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 25,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2205 kcal
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Gras: 123,77g | Prot: 123,59g | Carb: 145,82g.
Colazione: Goldähren Eiweißbrot (42g), Wasa Hafer & Sesam, Nutella Nutella, Babybel Mini Babybel, Möhren, Aldi Eier-Schnittlauch Brotaufstrich. Pranzo: Milsani High Protein Duo Vla, Olivenöl, Schweinefilet, Hokkaido Kürbis, Mayonnaise. Cena: Sojasoße, Flying Goose Sriracha Mayoo Sauce, Alnatura Sesam Ungeschält, Sesamöl, DM Bio Mandel Nuss Tofu, Brokkoli. Snacks/Altro: Lindt Vollmilch ohne Zuckerzusatz , Frankonia No Sugar Added Vollmilch, Honig, Soignon Ziegen-Frischkäse, Wasa Hafer & Sesam, Aldi Schinkenmettwurst, Lorenz Kichererbsenchips, Babybel Mini Babybel, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Alnatura Mandelmus, Äpfel. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di smj.steph
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