Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2023
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69,8 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1004 kcal
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Gras: 27,69g | Prot: 69,38g | Carb: 122,09g.
Colazione: Lait (sans Matières Grasses), Oasis Jus d'ananas. Pranzo: VH Soya Sauce, Chosen Foods Huile D’Avocat, Huile d'Olive, Riz Basmati (Cuit), Pomme de Terre (Chair et Peau), Patate Douce, Brocoli, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Cena: Galette de Maïs, Maille Moutarde de Dijon, Fontaine Sante Taboulé, Cornichons à l'Aneth, Riz Basmati (Cuit), Olives Vertes, Kirkland Signature Poitrines de Poulet. Snacks/Altro: The Laughing Cow Light Cheese , Quaker Galettes de Riz Nature. Di più...
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2139 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oliviahazel86
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