Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2023
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96,2 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 10,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1368 kcal
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Gras: 21,00g | Prot: 62,32g | Carb: 151,91g.
Colazione: Salsa, Parmesan Cheese (Shredded), Flaxseed Seeds, Now Foods Rolled Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Pranzo: S&W Black Beans. Cena: Cathy Lundberg Brown Jasmine Rice, Broccoli, Beef Eye Of Round (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Roasted). Snacks/Altro: Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn. Di più...
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2374 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 22 ore e 28 minuti, Giardinaggio - 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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