Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2023
|
58,1 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1623 kcal
|
Gras: 44,81g | Prot: 98,49g | Carb: 215,35g.
Colazione: Магнит Творог Обезжиренный 1,8%, Тыква сладкая, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Pranzo: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Финики, Белая Долина Кефир 0,1%, Традиции Вкуса Морковь по-Корейски с Грибами, Помидоры, Valio Творожный Сыр Сливочный, Индилайт Ветчина, Булгур (Вареный). Cena: Рот Фронт Карамель Москвичка, KFS Чикенбургер, Васаби Васаби, Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Февронья Макароны с Сосисками. Snacks/Altro: Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз, Тимоша Козинак Микс, Pirkka Мюсли со Злаками, Белая Долина Кефир 0,1%, Белая Долина Кефир 0,1%, Финики, Белая Долина Кефир 0,1%, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2016 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 9 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Cardio - 22 minuti, Addominali - 12 minuti, Riposare - 13 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di polypakchomova25
|