Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2023
|
47,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
952 kcal
|
Gras: 43,29g | Prot: 36,94g | Carb: 106,87g.
Colazione: Салат Овощной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо Всмятку, Домик в Деревне Молоко Отборное 4,5%, Кофе. Pranzo: Суп-Пюре из Тыквы. Cena: Сухари, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Город Сад Индейка Запечённая, Печеные Овощи. Snacks/Altro: Milka Шоколад с Карамелью , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленое Яблоко, Домик в Деревне Молоко Отборное 4,5%, Кофе. Di più...
|
|
1347 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 3 minuti, Riposare - 13 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Here'sthename
|