Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2023
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2851 kcal
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Gras: 67,36g | Prot: 130,49g | Carb: 362,27g.
Colazione: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Manteiga (com Sal), Pão de Leite, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Mamão Formosa. Pranzo: Carne Moída Refogada, Pão Francês, Lacta Bis (7g), Brahma Brahma Chopp, Sadia Parmegiana de Frango com Batata e Arroz. Cena: Lacta Bis (7g), Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Batata Inglesa Assada, Grão-de-Bico Cozido, Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Altro: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Sorvete caseiro, Marilan Lev Magic Toast , Melancia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Duducsilva
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