Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2023
|
79,5 kg
Perso fino ad ora: 29,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3343 kcal
|
Gras: 132,73g | Prot: 143,29g | Carb: 385,10g.
Colazione: Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Помидоры, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные . Pranzo: Forsio PROTEIN BAR СITRUS RAF COFFEE, Сити Фуд Рыба Масляная, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Дядя Ваня Икра Кабачковая, Котлета Свиная, Гречка Отварная. Cena: От Палыча Торт Блинный с Малиной, Магнит Груша Китайская, Cinzano Вермут Белый Сладкий, J7 Апельсиновый Сок, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Суши Шоп Роллы Калифорния с Лососем, Суши Шоп Роллы Аригато. Di più...
|
|
2671 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (lento) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|