Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2023
|
71,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1412 kcal
|
Gras: 63,37g | Prot: 89,93g | Carb: 117,72g.
Colazione: Оладьи на Кефире, Жареное Яйцо, Бекон (Жареный), Сахар, Петрушка, Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец. Pranzo: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Рис Вареный. Cena: ВкусВилл Творог Мягкий с Манго Однородный 4,2%, Фрутоняня Йогурт Малина, ВкусВилл Сметана 25%, Творог 9%. Snacks/Altro: Кофе, Сахар, Oreo Печенье. Di più...
|
|
2141 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Lavori domestici - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di niklesa
|