Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2023
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68 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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577 kcal
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Gras: 29,43g | Prot: 46,09g | Carb: 28,31g.
Colazione: Ovo. Pranzo: Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne de Porco Assada, Farinha de Mandioca, Ovo Cozido. Cena: Ovo Cozido. Di più...
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2013 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ingridfelly
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