Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2011
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101,6 kg
Perso fino ad ora: 10,0 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1646 kcal
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Gras: 39,42g | Prot: 105,85g | Carb: 220,86g.
Colazione: canadian bacon, scrambled egg, whole wheat bagel. Snacks/Altro: 1% Fat Milk, Chocolate Protein Monster, Caffe Americano (Tall), Sugar in the Raw Packets, Protein Monster - Vanilla, Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. Di più...
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4170 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Stare in piedi - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stare seduti - 4 ore e 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di federale01
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