Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2023
|
48,3 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1500 kcal
|
Gras: 58,76g | Prot: 73,33g | Carb: 161,24g.
Colazione: Орешкофф Чернослив без Косточки (Чили), Орешкофф Курага Натуральная, Кукурузная Каша на Молоке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мария Печенье, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кусочками Клюквы и Орехом Лещины, Любятово Галеты Классические, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Pranzo: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булочные Вольчека Хлеб Ржаной, Horeca Select Огурцы Консервированные , Картофельная Запеканка с Фаршем. Cena: Пискаревский Сметана 15%, Шефмаркет Картофельная Запеканка с Индейкой и Шпинатом . Snacks/Altro: Лента Мороженое Крем-Брюле, Snickers Сникерс. Di più...
|
|
1452 kcal
|
Esercizio:
Попа - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 26 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 29 minuti, Addominali - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|