Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2023
|
58,9 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1382 kcal
|
Gras: 74,50g | Prot: 114,89g | Carb: 57,10g.
Colazione: Хохланд Творожный Сыр, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлеб из Клетчатки, Семга Слабосоленая, Яичный Омлет, Кофе с Молоком. Pranzo: Европа Вафли ПП, Вареное Яйцо, Перекресток Мандарины, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Тунец в Воде (Консервы). Cena: Яблоко Зеленое, Каждый День Крыло Индейки, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (с Кожурой), Европа Вафли ПП. Di più...
|
|
1868 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Маринка1975
|