|
Поделитесь своими секретами, как боретесь с однообразием рациона? Поймала себя на том, что уже на протяжении года (или даже больше) ем одно и то же, каждый день просто точь-в-точь +-. за оочень редкими исключениями. Наверное, лень считать что-то новое. А так натыкал уже изо дня в день одни и те же продукты, подогнанные по кбжу и все. Но ведь для здоровья вредно такое однообразие...
|
47 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2311 kcal
|
Gras: 73,89g | Prot: 135,29g | Carb: 281,14g.
Colazione: Жареное Яйцо, RIOBA Молоко 0,5%, Сады Придонья Пюре Банан, Barista Кокосовое Молоко, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Умалат Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо без Жира, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. Pranzo: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Бородинские, Банан, Яблоко, Блины с яблоком, Barista Кокосовое Молоко, Блины с творогом, Блины с курицей. Cena: Barista Кокосовое Молоко, Агро-Альянс Рис Красный Варёный, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Жареное Яйцо без Жира, Окское Яичный Белок, Хохланд Фетакса в Рассоле. Snacks/Altro: Мандарины, Яблоко, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Бородинские. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|