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graças a deus, consegui eliminar 1 kilo estou muito feliz
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1501 kcal
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Gras: 35,30g | Prot: 86,11g | Carb: 208,15g.
Colazione: Café, Yoki Farinha de Aveia, Ovo (Inteiro). Pranzo: Caseira Carne de Porco Frita, Café com Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Chuchu Refogado. Di più...
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Calando 2,2 kg a Settimana
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