Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2023
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 25,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2649 kcal
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Gras: 99,06g | Prot: 189,12g | Carb: 264,65g.
Colazione: Śliwka Węgierka, Sól, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Fellino Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Muszynianka Muszynianka, Olimp Protein Snack, Kawa Espresso, Gruszki. Cena: Primo Gusto Fusilli Pełne Ziarno, Oliwa z Oliwek, Kikkoman Sos Sojowy, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Czosnek, Cebule, Młode Dymki, Pomidor Malinowy, Grzyby, Harvest Best Wok Mix. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola, Pilos High Protein Pudding, Gruszki, Jabłko, SM Ryki Ser Active Protein, Oliwa z Oliwek, Jajko, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Czosnek, Czerwone Cebule, Grzyby. Di più...
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2614 kcal
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Esercizio:
Spacer na parking I na grzyby w Cieksynie - 55 minuti, Klatka hantle 17, 13, 8 - 56 minuti, Riposare - 15 ore e 13 minuti, Dormire - 6 ore e 56 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hesz07
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