Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2023
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1684 kcal
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Gras: 35,68g | Prot: 65,80g | Carb: 261,99g.
Colazione: Roasted White Sesame Seeds, Vinegar , Soy Sauce, Hard-Boiled Egg , Natto , Sweet Potato . Pranzo: Hard-Boiled Egg , Coffee (Instant) , Norco Fresh Milk, Sweet Potato , Wufuyuan Tapioca Pearl. Cena: Poonsin Vietnamese Dipping Sauce, Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet, Rice Noodles (Cooked) . Snacks/Altro: McDonald's Frozen Fanta (Large), Peters No Added Sugar Ice Cream, McDonald's Latte - Skim Milk (Small), Blueberries . Di più...
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1968 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 8 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 37 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di K1nchan
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