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alhamdulillah. semangatttt yok
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66,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1190 kcal
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Gras: 40,62g | Prot: 28,21g | Carb: 182,92g.
Colazione: Perkedel Kentang, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Kerupuk Putih. Cena: Perkedel Kentang, Kemangi, Kubis, Uleg Sambal Pedas, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Nasi Putih. Snacks/Altro: Keripik Pisang, Kerupuk Udang, Sari Roti Roti Tawar. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nipyyang
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