Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2023
|
77,8 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2618 kcal
|
Gras: 90,13g | Prot: 260,78g | Carb: 208,84g.
Colazione: Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо, Зеленый Лук, Зеленая Линия Масло Льняное, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Pranzo: Приготовленная Брокколи (без Жира), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Кинза, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Индилайт Филе Малое. Cena: Зеленый Лук, Bibigo Дамплинги, Помидоры, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Агуша Кефир 3,2%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Altro: Ultimate Nutrition Prostar Casein, Первый Русский Протеин Протеин, Scitec Nutrition Whey Protein. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di АндрейБольшеНеХудей
|