Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2023
|
98 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2019 kcal
|
Gras: 60,76g | Prot: 143,50g | Carb: 231,98g.
Colazione: Rzepakowy Olej Roślinny, Pomidory, Chleb Żytni, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Pranzo: Vitasia Mleczko Kokosowe, Rzepakowy Olej Roślinny, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Ogórek Kiszony , Kapust Kiszona lub Kwaszona, Vitasia Mleczko Kokosowe, Rzepakowy Olej Roślinny, Mięso z Piersi Kurczak, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). Snacks/Altro: Pilos Serek Kozi, Morliny Piwoszki, Kiwi. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
Półmetek pierwszego etapu osiągnięty. Chyba czas zacząć coś trenować :)
24 ott 23 da utente: maktl
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|