Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2023
|
70,7 kg
Perso fino ad ora: 26,4 kg.
Rimanenti: 70,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1201 kcal
|
Gras: 55,60g | Prot: 96,58g | Carb: 82,57g.
Colazione: Castanhas de Caju, Pilão Café, Vitalin Granola sem Glúten, Banana Prata, Lugen Semente de Chia, Ovo. Pranzo: Bonduelle Vagem Fina, Friboi Carne Moída Patinho, Batata Inglesa Cozida. Cena: Prezunic Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Jasmine Wrap Espinafre. Snacks/Altro: Bolo de coco low carb. Di più...
|
|
2242 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di analuisamaia
|