Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2023
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71 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1255 kcal
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Gras: 36,27g | Prot: 81,99g | Carb: 147,63g.
Colazione: Laranjas, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Ovo Frito sem Gordura. Pranzo: Abóbora Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Cena: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Polenta Frita, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Quaker Aveia em Flocos, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di T.h.a.m.i
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