Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2023
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84 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1167 kcal
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Gras: 48,08g | Prot: 63,99g | Carb: 117,07g.
Colazione: Queijo Branco, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Itambé Leite em Pó Desnatado. Pranzo: Batata Inglesa Cozida, Ovo, Brócolis Cozido. Cena: Panqueca de Carne Moída, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Leão Chá de Hortelã. Snacks/Altro: Bauducco Wafer Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Itambé Leite em Pó Desnatado. Di più...
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2566 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 5 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Google Fit - 22 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di sunnysunshinesunsun
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